De prime abord, voici un objet non identifié. Son aspect futuriste lui confère, de loin, un aspect de casque de réalité virtuelle, façon Meta Quest 2. Mais quand on s’approche, point d’écran à l’intérieur mais un revêtement en similicuir et un ressenti bien moelleux. Ce sont les SmartGoggles de Therabody, un masque assez unique en son genre et destiné à « calmer le corps et l’esprit ». Pour améliorer le sommeil, réduire le stress, lutter contre les migraines, gagner en productivité… le fabricant annonce nombre de bienfaits. Mais qu’en est-il réellement ? Nous avons voulu le tester pour en avoir le cœur net.
La prise en main est intuitive, avec seulement trois boutons pour contrôler les différents modes et intensités. On peut choisir trois modes directement sur le casque : relaxation, sommeil et concentration. Mais il est possible d’ajouter d’autres séances via l’application Therabody.
Personnalisation et modes
L’appli permet de choisir différents scénarios en fonction des bénéfices espérés : concentration, relaxation, préparation au sommeil, lutte contre le stress ou encore récupération lors d’un voyage (avec du décalage horaire notamment). En plus du massage proposé (avec la possibilité de varier l’intensité), de la musique d’ambiance, du bruit blanc ou encore un récit (en anglais) peuvent s’ajouter, créant une bulle immersive. Il existe aussi un mode SmartRelax, qui utilise un capteur pour adapter le traitement à votre rythme cardiaque, est particulièrement intéressant.
Prise en main facile et agréable
Une fois les lunettes en place, l’expérience est plutôt agréable. Les vibrations, la chaleur et le massage des tempes procurent une sensation apaisante qui invite rapidement à la relaxation. Même si au début on peut se sentir un peu oppressé par l’obscurité totale, on finit par se laisser emporter par les sensations. Un très bon point est la chaleur que peut dégager le masque par zones. Cela crée un décalage avec les parties non chauffées qui est très agréable et favorise la relaxation. Autre très bon point : le massage des tempes, un bonheur.
Efficacité de l’appareil
Il s’agit là d’un ressenti qui, par définition, sera assez personnel. Après quelques utilisations, nous avons constaté un intérêt à l’usage pour diminuer le stress en journée (vive le télétravail !) et favoriser l’endormissement. Il crée une sorte de « sas de décompression » qui permet de sombrer plus vite dans le sommeil. Les SmartGoggles semblent aussi particulièrement utiles pour soulager la fatigue oculaire après une longue session devant les écrans. En revanche, impossible de se prononcer sur l’efficacité contre les migraines, n’étant pas touché par cette maladie neurologique.
Limites et réserves des SmartGoggles
Parmi les éléments qui nous ont fait un peu tiquer pendant le test, il y a sans conteste l’ajustement qui est perfectible. Le système de fixation à sangle unique ne convient pas à toutes les morphologies. Nous avons eu quelques difficultés à obtenir un ajustement parfait, mais qui s’oublie quand on le porte à l’horizontale.
Un autre point que tout le monde n’appréciera pas forcément, ce sont les bruits « électroniques » du casque massant. Forcément, pour produire les effets du massage, on entend le bruit des petits moteurs. Ce sont eux qui vont faire en sorte que telle ou telle zone du visage soit sous pression. Les vibrations aussi rappellent qu’on a affaire à un appareil, ce qui peut gêner ceux qui recherchent une détente plus naturelle. Dans ce cas, il vaudra mieux se tourner vers de la méditation guidée uniquement par la voix à l’aide d’un smartphone par exemple.
Les SmartGoggles de Therabody sont disponibles dès maintenant au prix de 199 euros.
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